Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Rokiciny Podhalańskie

Psycholog i terapia - Rokiciny Podhalańskie

Położenie: gmina Raba Wyżna, powiat nowotarski. Dystans do gabinetu przy ul. Kilińskiego 1 to około 14 km w prostej linii (północny zachód od Nowego Targu). Szacowany czas przejazdu: około 30 minut.

Pomocne punkty orientacyjne: Rabka-Zdrój (6 km), Nowy Targ (14 km), Czarny Dunajec (16 km). Siedziba gminy Raba Wyżna: około 2 km w linii prostej.

W gabinecie, online czy w domu?

Formę spotkań dobieramy do sytuacji pacjenta. Część osób woli każdorazowo przyjeżdżać, inni wybierają tryb mieszany: pierwsza wizyta stacjonarnie, kolejne przez internet.

Najważniejsze obszary pomocy - Rokiciny Podhalańskie

• psychoterapia nastolatków
• praca z nawrotami w uzależnieniu
• badanie funkcji poznawczych seniora
• drenaż limfatyczny i masaż w domu
• psychiatra dla osób z uzależnieniem

Samotność seniorów na wsi i w przysiółkach

Gdy dzieci wyjechały za pracą, a do sklepu czy kościoła trzeba dojechać kilka kilometrów, dni starszej osoby potrafią upływać bez jednej rozmowy. Długotrwała samotność obniża nastrój, pogarsza sen i apetyt, a czasem przypomina początki otępienia. Warto zwrócić uwagę, gdy babcia lub dziadek przestają się ubierać, rezygnują z ulubionych zajęć albo powtarzają, że są ciężarem. Rozmowa z psychologiem pomaga nazwać smutek, a konsultacja pozwala odróżnić żałobę po dawnym życiu od depresji wymagającej leczenia. Pomocne bywa też zaangażowanie rodziny, nawet tej mieszkającej daleko, choćby przez stały termin rozmów telefonicznych.

Napięcie mięśni szyi i zgrzytanie zębami

Sztywny kark, ból głowy od potylicy, szczękościsk po przebudzeniu i starte szkliwo często mają wspólne źródło w przewlekłym napięciu. Bruksizm nasila się w okresach stresu, a długie godziny przy komputerze lub za kierownicą dodatkowo przeciążają szyję. Terapia obejmuje pracę manualną na mięśniach żwaczy i karku, rozluźnianie powięzi oraz ćwiczenia poprawiające ustawienie głowy. Dobre efekty daje połączenie fizjoterapii z opieką stomatologa i nauką technik redukcji stresu. Przy nawracających bólach głowy przydatna bywa wcześniejsza konsultacja lekarska, by wykluczyć inne przyczyny. Pacjent uczy się też kilku krótkich ćwiczeń rozluźniających do wykonywania w ciągu dnia.

Kiedy umówić konsultację psychiatryczną

Psychiatra jest lekarzem, który może postawić diagnozę medyczną, zlecić badania i w razie potrzeby zaproponować farmakoterapię. Konsultacja jest wskazana, gdy objawy są nasilone lub długotrwałe: głęboki spadek nastroju, uporczywa bezsenność, silny lęk utrudniający wychodzenie z domu, natrętne myśli, zmiany zachowania zauważane przez otoczenie albo doświadczenia, których inni nie podzielają. Wizyta u psychiatry nie wyklucza psychoterapii, a często obie formy leczenia dobrze się uzupełniają. Na wizytę warto zabrać wyniki badań, wypisy ze szpitala i listę przyjmowanych leków. Można przyjść z bliską osobą.

Najbliższe miejscowości

W promieniu kilku kilometrów leżą: Raba Wyżna (2 km), Chabówka (3 km), Skawa (3 km), Rdzawka (4 km), Sieniawa (5 km).

Najczęstsze pytania