Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Skrzypne

Psycholog i terapia - Skrzypne

Miejscowość Skrzypne (gmina Szaflary, powiat nowotarski) oddalona jest od Nowego Targu o około 10 km w linii prostej, w kierunku: południowy zachód. Przejazd zajmuje zazwyczaj około 25 minut.

Dystans do pobliskich miast i siedzib gmin: Czarny Dunajec (8 km), Nowy Targ (10 km), Zakopane (11 km). Gminny ośrodek, Szaflary, jest oddalony o około 6 km.

W gabinecie, online czy w domu?

Na terapię w gabinecie zapraszamy wszystkich, którym dojazd nie sprawia trudności. Jeśli regularne przyjazdy są kłopotliwe, rozmowy z psychologiem mogą odbywać się przez bezpieczne połączenie wideo.

Leczenie i wsparcie - Skrzypne

• wsparcie przy wypaleniu zawodowym
• terapia współuzależnienia
• trening koncentracji dla uczniów
• opieka rehabilitacyjna nad seniorem
• psychiatryczna ocena potrzeby farmakoterapii

Przemoc w rodzinie - gdzie szukać pomocy

Przemoc to nie tylko bicie. Obejmuje także wyzwiska, kontrolowanie pieniędzy, zakazy spotykania się z rodziną, groźby i wymuszanie zachowań seksualnych. W niewielkiej społeczności osoba doznająca krzywdy często słyszy, że trzeba przeczekać albo nie wynosić spraw z domu. Rozmowa z psychologiem pomaga uporządkować sytuację i zaplanować bezpieczne kroki. Gdy zagrożone jest zdrowie lub życie, należy dzwonić pod 112. Całodobowe wsparcie emocjonalne zapewnia Centrum Wsparcia pod numerem 800 70 2222. Dzieci i nastolatki mogą zadzwonić pod 116 111. Pomoc przysługuje również wtedy, gdy krzywdzicielem jest ktoś szanowany w okolicy.

Osłabienie i zmęczenie po przebytym COVID-19

Część osób po infekcji koronawirusem długo nie wraca do dawnej formy. Zadyszka przy wchodzeniu na piętro, szybkie męczenie się, bóle mięśni czy kłopoty z koncentracją utrudniają pracę i domowe obowiązki. Zbyt gwałtowny powrót do wysiłku potrafi nasilić objawy na kilka dni. Rehabilitacja polega na stopniowym zwiększaniu aktywności, ćwiczeniach oddechowych i obserwacji reakcji organizmu. Wcześniej warto wykonać badania u lekarza rodzinnego, aby wykluczyć powikłania ze strony serca czy płuc. Plan ćwiczeń dopasowuje się do aktualnej wydolności, a jego tempo zależy od samopoczucia w kolejnych dniach, nie od kalendarza.

Bezsenność - leczenie bez leków nasennych

Przewlekłe problemy ze snem często utrwalają się przez nawyki: leżenie godzinami w łóżku, drzemki w ciągu dnia, telefon przed zaśnięciem, kawa po południu. Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności porządkuje rytm dobowy, uczy kojarzyć łóżko wyłącznie ze snem i zmienia myśli napędzające nocne zamartwianie się. Pomocne bywają też techniki relaksacyjne oraz biofeedback. Gdy bezsenność towarzyszy depresji, lękowi lub chorobie somatycznej, konieczna jest równoległa konsultacja lekarska. Pierwsze tygodnie zmian bywają trudne, bo ograniczenie czasu w łóżku początkowo wzmaga senność w dzień. Efekty pojawiają się stopniowo i wymagają konsekwencji.

Najbliższe miejscowości

Pacjenci z pobliskich wsi również do nas przyjeżdżają: Maruszyna (2 km), Bańska Wyżna (2 km), Sierockie (3 km), Leszczyny (4 km), Stare Bystre (4 km).

Najczęstsze pytania