Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Sierockie

Psycholog i terapia - Sierockie

Sierockie, gmina Biały Dunajec: około 13 km w linii prostej od gabinetu, kierunek południowy zachód. To przeciętnie około 30 minut jazdy samochodem (powiat tatrzański).

W zasięgu krótkiego przejazdu leżą: Zakopane (8 km), Czarny Dunajec (11 km), Bukowina Tatrzańska (11 km). Od siedziby gminy Biały Dunajec dzieli ją około 4 km.

W gabinecie, online czy w domu?

W gabinecie odbywa się diagnostyka i zabiegi, w domu pacjenta - rehabilitacja, a przez internet - rozmowy terapeutyczne. Łącząc te formy, układamy plan dopasowany do codziennych obowiązków.

Co możemy zaproponować mieszkańcom miejscowości Sierockie

• leczenie bezsenności bez leków
• konsultacja dla rodziców nastolatka
• mikropolaryzacja tDCS
• masaż relaksacyjny i terapia blizn
• psychiatra przy depresji i zaburzeniach nastroju

Nastolatek i telefon - kiedy to już problem

Smartfon jest dla młodzieży oknem na świat, zwłaszcza gdy rówieśnicy mieszkają w sąsiednich wsiach, a autobus kursuje rzadko. Niepokój budzi dopiero sytuacja, w której telefon wypiera sen, naukę, posiłki i kontakty twarzą w twarz, a próba ograniczenia kończy się wybuchem złości. Pomocne bywa spokojne ustalenie zasad dla całej rodziny, łącznie z dorosłymi. Gdy domowe sposoby zawodzą, psycholog oceni, czy chodzi o nawyk, ucieczkę przed trudnymi emocjami, czy uzależnienie wymagające terapii. Czasem za nadmiernym korzystaniem z ekranu kryje się nękanie w sieci, samotność albo obniżony nastrój, które łatwo przeoczyć.

Osłabienie i zmęczenie po przebytym COVID-19

Część osób po infekcji koronawirusem długo nie wraca do dawnej formy. Zadyszka przy wchodzeniu na piętro, szybkie męczenie się, bóle mięśni czy kłopoty z koncentracją utrudniają pracę i domowe obowiązki. Zbyt gwałtowny powrót do wysiłku potrafi nasilić objawy na kilka dni. Rehabilitacja polega na stopniowym zwiększaniu aktywności, ćwiczeniach oddechowych i obserwacji reakcji organizmu. Wcześniej warto wykonać badania u lekarza rodzinnego, aby wykluczyć powikłania ze strony serca czy płuc. Plan ćwiczeń dopasowuje się do aktualnej wydolności, a jego tempo zależy od samopoczucia w kolejnych dniach, nie od kalendarza.

Etapy terapii uzależnienia krok po kroku

Leczenie zaczyna się od diagnozy, która określa nasilenie problemu i stan zdrowia. Jeśli konieczna jest detoksykacja, przeprowadza się ją pod nadzorem medycznym. Następnie trwa właściwa psychoterapia, indywidualna i grupowa, w czasie której pacjent poznaje mechanizmy nałogu, uczy się radzić sobie z głodem i odbudowuje relacje. Kolejną fazą jest terapia pogłębiona oraz zapobieganie nawrotom. Równolegle można włączyć rodzinę. Cały proces trwa zwykle wiele miesięcy. Tempo i forma leczenia, ambulatoryjna lub stacjonarna, zależą od nasilenia problemu i sytuacji życiowej pacjenta. Dotyczy to alkoholu, leków, narkotyków, hazardu i telefonu.

Najbliższe miejscowości

W sąsiedztwie (linia prosta): Leszczyny (1 km), Bustryk (2 km), Bańska Wyżna (2 km), Skrzypne (3 km), Biały Dunajec (4 km).

Najczęstsze pytania