Rehabilitacja po COVID-19 - zmęczenie, duszność i „mgła mózgowa"
Według WHO u części osób po COVID-19 objawy utrzymują się miesiącami: zmęczenie, duszność, kłopoty z pamięcią i koncentracją, bóle, zaburzenia snu, obniżony nastrój. Pomagamy połączyć rehabilitację ruchową z oceną funkcji poznawczych i wsparciem psychologicznym.
Kiedy mówimy o zespole post-COVID
WHO opisuje stan po COVID-19 jako objawy, które pojawiają się zwykle w ciągu 3 miesięcy od zakażenia i utrzymują się co najmniej 2 miesiące, bez innego wyjaśnienia. Zanim zaczniesz rehabilitację, lekarz powinien wykluczyć inne przyczyny - np. anemię, choroby tarczycy, serca czy płuc.
Co obejmuje rehabilitacja
- ćwiczenia oddechowe i nauka oszczędnego gospodarowania energią
- stopniowy powrót do aktywności dopasowany do tolerancji wysiłku
- ćwiczenia siły i równowagi po długim okresie osłabienia
- ocena neuropsychologiczna pamięci i koncentracji przy „mgle mózgowej"
- trening poznawczy i strategie kompensacyjne w pracy i domu
- wsparcie psychologiczne przy lęku, obniżonym nastroju i bezsenności
Ważne: zasada pacingu
U części osób po COVID-19 występuje nasilenie objawów po wysiłku, nawet z opóźnieniem 1-2 dni (tzw. złe samopoczucie po wysiłku). W takiej sytuacji nie stosujemy klasycznego „zwiększania obciążeń". Uczymy pacingu - dawkowania aktywności poniżej progu, który wywołuje pogorszenie - i zwiększamy aktywność dopiero wtedy, gdy objawy się ustabilizują.
A co z NFZ?
Specjalny program NFZ rehabilitacji po COVID-19 zakończył się w 2022 roku. Obecnie z rehabilitacji w ramach NFZ korzysta się na zwykłych zasadach, ze skierowaniem. U nas wizyty są prywatne i nie wymagają skierowania.
ul. Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ
pon.-pt. 8:00-20:00, sob. 9:00-15:00
Najczęstsze pytania
Mam ciągłe zmęczenie po COVID. Od czego zacząć?
Od wizyty u lekarza i podstawowych badań, a następnie od konsultacji u nas - fizjoterapeuta oceni tolerancję wysiłku, a psycholog funkcje poznawcze i nastrój. Plan zaczyna się od małych kroków.
Czy mogę ćwiczyć w domu?
Tak. Po pierwszej wizycie dostajesz plan ćwiczeń i zasady dawkowania aktywności. Osobom bardzo osłabionym proponujemy wizyty domowe.
Zobacz także
Pomagamy pacjentom z całego Podhala
Centrum Leczenia przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu przyjmuje pacjentów z powiatów nowotarskiego i tatrzańskiego, Orawy, Spisza, Pienin oraz z Nowego Sącza i Krakowa. Sprawdź informacje o dojeździe dla swojej miejscowości: