Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Frydman

Psycholog i terapia - Frydman

Miejscowość Frydman (gmina Łapsze Niżne, powiat nowotarski) oddalona jest od Nowego Targu o około 15 km w linii prostej, w kierunku: wschód. Przejazd zajmuje zazwyczaj około 30 minut.

Sąsiednie ośrodki i ich odległość w linii prostej: Krościenko nad Dunajcem (14 km), Nowy Targ (15 km), Bukowina Tatrzańska (15 km). Od urzędu gminy w miejscowości Łapsze Niżne jest tu około 6 km.

O miejscowości Frydman

Jedna z 14 wsi polskiej części historycznego Spisza. Pierwsza wzmianka o wsi pochodzi z 1320 roku.

W gabinecie, online czy w domu?

Przy dojeździe trwającym około 30 minut wiele osób łączy pierwszą konsultację i diagnostykę w Nowym Targu z dalszymi sesjami online. Rehabilitację i masaż możemy prowadzić u pacjenta.

Najczęstsze powody wizyt pacjentów z miejscowości Frydman

• konsultacja z psychologiem dziecięcym
• leczenie uzależnienia od hazardu i gier
• badanie QEEG
• ćwiczenia z seniorem po upadku
• wizyta u lekarza psychiatry

Obniżony nastrój i depresja w okresie zimowym

Krótkie dni, mgła zalegająca w kotlinie i długie tygodnie spędzane w domu sprzyjają spadkowi energii. Większa senność, ochota na słodycze i niechęć do wychodzenia mogą być przejściowym zimowym dołkiem. Jeśli jednak przez co najmniej dwa tygodnie utrzymuje się smutek, brak radości z czegokolwiek, poczucie bezwartościowości i trudność z codziennymi obowiązkami, warto skonsultować się ze specjalistą. Depresja jest chorobą, którą się diagnozuje i leczy, a nie objawem lenistwa ani słabego charakteru. Codzienny spacer w świetle dnia, stałe pory snu i kontakt z ludźmi wspierają leczenie, choć go nie zastępują.

Powrót do sprawności po złamaniu kości

Zdjęcie gipsu czy ortezy to dopiero początek. Po kilku tygodniach unieruchomienia staw bywa sztywny, mięśnie słabsze, a chód lub chwyt niepewny. Rehabilitacja zaczyna się od łagodnego przywracania zakresu ruchu, potem obejmuje wzmacnianie, ćwiczenia równowagi i stopniowe obciążanie kończyny zgodnie z zaleceniami ortopedy. Częstym błędem jest zbyt szybki powrót do pracy w polu lub przy zwierzętach, który kończy się bólem i obrzękiem. Plan usprawniania uwzględnia rodzaj złamania i codzienne obowiązki pacjenta. U seniorów ćwiczenia pomagają też odzyskać pewność siebie przy chodzeniu po domu i podwórku.

Bezsenność - leczenie bez leków nasennych

Przewlekłe problemy ze snem często utrwalają się przez nawyki: leżenie godzinami w łóżku, drzemki w ciągu dnia, telefon przed zaśnięciem, kawa po południu. Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności porządkuje rytm dobowy, uczy kojarzyć łóżko wyłącznie ze snem i zmienia myśli napędzające nocne zamartwianie się. Pomocne bywają też techniki relaksacyjne oraz biofeedback. Gdy bezsenność towarzyszy depresji, lękowi lub chorobie somatycznej, konieczna jest równoległa konsultacja lekarska. Pierwsze tygodnie zmian bywają trudne, bo ograniczenie czasu w łóżku początkowo wzmaga senność w dzień. Efekty pojawiają się stopniowo i wymagają konsekwencji.

Najbliższe miejscowości

W sąsiedztwie (linia prosta): Dębno (3 km), Maniowy (3 km), Szlembark (3 km), Huba (3 km), Falsztyn (4 km).

Najczęstsze pytania