Leczenie bezsenności w Nowym Targu
Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się czy zbyt wczesne budzenie przez kilka tygodni potrafią odebrać siły, nastrój i koncentrację. Leki nasenne pomagają doraźnie, ale przyjmowane długo mogą uzależniać. Najlepiej przebadaną metodą leczenia przewlekłej bezsenności jest terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I).
Kiedy bezsenność wymaga leczenia?
O bezsenności przewlekłej mówimy, gdy problemy ze snem występują co najmniej trzy noce w tygodniu przez minimum trzy miesiące i wpływają na funkcjonowanie w ciągu dnia. Bezsenność często współwystępuje z lękiem, depresją, przewlekłym stresem i uzależnieniami - dlatego zawsze patrzymy na nią szerzej.
Jak leczymy?
- Terapia CBT-I - kilka sesji pracy nad rytmem snu, nawykami i myślami o śnie.
- Trening neurofeedback lub biofeedback HRV - nauka wyciszania pobudzenia.
- Konsultacja psychiatryczna - gdy bezsenność jest objawem innego zaburzenia lub potrzebne jest leczenie farmakologiczne.
- Pomoc w bezpiecznym odstawieniu leków nasennych - zawsze we współpracy z lekarzem.
ul. Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ
pon.-pt. 8:00-20:00, sob. 9:00-15:00
Najczęstsze pytania
Czy leki nasenne uzależniają?
Część leków nasennych i uspokajających (benzodiazepiny, tzw. Z-leki) przyjmowana dłużej niż kilka tygodni może prowadzić do tolerancji i uzależnienia. Nie odstawiaj ich nagle - zaplanuj to z lekarzem.
Zobacz także
Pomagamy pacjentom z całego Podhala
Centrum Leczenia przy ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu przyjmuje pacjentów z powiatów nowotarskiego i tatrzańskiego, Orawy, Spisza, Pienin oraz z Nowego Sącza i Krakowa. Sprawdź informacje o dojeździe dla swojej miejscowości: