Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Chyżne

Psycholog i terapia - Chyżne

Miejscowość Chyżne (gmina Jabłonka, powiat nowotarski) oddalona jest od Nowego Targu o około 27 km w linii prostej, w kierunku: zachód. Przejazd zajmuje zazwyczaj około 55 minut. Zimą i w sezonie turystycznym przejazd może potrwać dłużej.

Pomocne punkty orientacyjne: Jabłonka (6 km), Czarny Dunajec (13 km), Zakopane (25 km).

O miejscowości Chyżne

Wieś leży w historycznym regionie Orawy, przy granicy ze Słowacją.

W gabinecie, online czy w domu?

Wizyty domowe obejmują przede wszystkim fizjoterapię, masaż leczniczy i opiekę nad osobami starszymi. Konsultacje psychologiczne mogą odbywać się zarówno w domu, jak i przez internet.

Pomoc psychologiczna i rehabilitacja - Chyżne

• pomoc w zaburzeniach odżywiania
• interwencja w kryzysie psychicznym
• stymulacja audiowizualna AVE
• rehabilitacja po COVID-19
• konsultacja lekarza psychiatry przy kryzysie

Wypalenie opiekuna osoby starszej lub chorej

Opieka nad rodzicem po udarze czy z otępieniem często spada na jedną córkę lub synową, która jednocześnie pracuje i prowadzi dom. Brak snu, ciągła czujność i rezygnacja z własnych potrzeb prowadzą do rozdrażnienia, płaczliwości, a nawet żalu do podopiecznego, który potem budzi wyrzuty sumienia. Te uczucia nie świadczą o braku miłości, lecz o przeciążeniu. Konsultacja psychologiczna pozwala zadbać o siebie, ustalić granice i zaplanować podział obowiązków z resztą rodziny. Czasem pierwszym krokiem jest zwykłe przyznanie przed sobą, że w pojedynkę nie da się tego dłużej ciągnąć. Odpoczynek opiekuna służy również osobie, którą się zajmuje.

Ból kręgosłupa po ciężkiej pracy fizycznej

Dźwiganie worków z paszą, praca przy drewnie, pochylanie się nad grządkami czy remonty obciążają odcinek lędźwiowy bardziej niż jakakolwiek siłownia. Ból pojawia się zwykle po wysiłku i nasila rano, gdy mięśnie są sztywne. Fizjoterapeuta ocenia postawę, ruchomość stawów i siłę mięśni głębokich, a następnie dobiera terapię manualną oraz ćwiczenia do wykonywania w domu. Pokazuje też, jak podnosić ciężary i rozkładać pracę w ciągu dnia, by kręgosłup mniej cierpiał. Pilnej oceny lekarskiej wymaga ból po upadku, z gorączką albo z narastającym osłabieniem nóg.

Bezsenność - leczenie bez leków nasennych

Przewlekłe problemy ze snem często utrwalają się przez nawyki: leżenie godzinami w łóżku, drzemki w ciągu dnia, telefon przed zaśnięciem, kawa po południu. Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności porządkuje rytm dobowy, uczy kojarzyć łóżko wyłącznie ze snem i zmienia myśli napędzające nocne zamartwianie się. Pomocne bywają też techniki relaksacyjne oraz biofeedback. Gdy bezsenność towarzyszy depresji, lękowi lub chorobie somatycznej, konieczna jest równoległa konsultacja lekarska. Pierwsze tygodnie zmian bywają trudne, bo ograniczenie czasu w łóżku początkowo wzmaga senność w dzień. Efekty pojawiają się stopniowo i wymagają konsekwencji.

Najbliższe miejscowości

Miejscowości położone najbliżej: Lipnica Wielka (6 km), Jabłonka (6 km), Piekielnik (9 km), Lipnica Mała (10 km), Orawka (11 km).

Najczęstsze pytania