Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Chochołów

Psycholog i terapia - Chochołów

Z centrum miejscowości Chochołów do ul. Kilińskiego 1 w Nowym Targu jest około 20 km w linii prostej. Kierunek: południowy zachód. Orientacyjny czas jazdy wynosi około 40 minut. Gmina: Czarny Dunajec, powiat nowotarski. Zimą i w sezonie turystycznym przejazd może potrwać dłużej.

Najbliżej położone ośrodki to: Czarny Dunajec (8 km), Zakopane (12 km), Jabłonka (15 km).

O miejscowości Chochołów

Wieś słynie z zabytkowej drewnianej zabudowy góralskiej. Miejsce powstania chochołowskiego z 1846 roku; przez wieś przepływa Czarny Dunajec.

W gabinecie, online czy w domu?

Planując leczenie, bierzemy pod uwagę odległość, porę roku i możliwości dojazdu. Dzięki temu pacjenci z dalszych miejscowości nie muszą rezygnować z regularnej terapii.

Leczenie i wsparcie - Chochołów

• wsparcie przy wypaleniu zawodowym
• terapia współuzależnienia
• trening koncentracji dla uczniów
• opieka rehabilitacyjna nad seniorem
• psychiatryczna ocena potrzeby farmakoterapii

Ataki paniki i lęk - objawy i pomoc

Nagłe kołatanie serca, duszność, drętwienie rąk i przekonanie, że zaraz nastąpi zawał lub utrata przytomności, to typowy obraz napadu paniki. Osoba, która przeżyła taki epizod, zaczyna unikać sklepów, kościoła, jazdy samochodem czy wyjazdów poza wieś. Najpierw warto wykluczyć przyczyny kardiologiczne i tarczycowe u lekarza. Gdy wyniki są prawidłowe, psychoterapia poznawczo-behawioralna uczy rozumieć reakcję organizmu, oswajać unikane sytuacje i stopniowo odzyskiwać swobodę poruszania się. Pomocne są także techniki oddechowe i biofeedback, które pokazują, jak ciało reaguje na napięcie. Im wcześniej rozpocznie się pracę, tym mniej obszarów życia zajmuje unikanie.

Ból kręgosłupa po ciężkiej pracy fizycznej

Dźwiganie worków z paszą, praca przy drewnie, pochylanie się nad grządkami czy remonty obciążają odcinek lędźwiowy bardziej niż jakakolwiek siłownia. Ból pojawia się zwykle po wysiłku i nasila rano, gdy mięśnie są sztywne. Fizjoterapeuta ocenia postawę, ruchomość stawów i siłę mięśni głębokich, a następnie dobiera terapię manualną oraz ćwiczenia do wykonywania w domu. Pokazuje też, jak podnosić ciężary i rozkładać pracę w ciągu dnia, by kręgosłup mniej cierpiał. Pilnej oceny lekarskiej wymaga ból po upadku, z gorączką albo z narastającym osłabieniem nóg.

Telefony zaufania i pomoc w kryzysie

W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia, także przy myślach samobójczych połączonych z planem, należy dzwonić pod numer alarmowy 112. Dorośli w kryzysie emocjonalnym mogą porozmawiać z telefonem zaufania 116 123. Centrum Wsparcia dla osób dorosłych pod numerem 800 70 2222 działa całodobowo. Dzieci i młodzież znajdą pomoc pod numerem 116 111. Rozmowa telefoniczna nie zastępuje leczenia, ale daje oparcie w najtrudniejszym momencie i pomaga zaplanować dalsze kroki. Nie trzeba czekać, aż kryzys stanie się nie do zniesienia. Warto zapisać te numery w telefonie swoim i bliskich, zanim okażą się potrzebne.

Najbliższe miejscowości

W tej okolicy pomagamy także mieszkańcom miejscowości: Ciche (2 km), Koniówka (3 km), Podczerwone (4 km), Dzianisz (5 km), Witów (5 km).

Najczęstsze pytania