Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Kiczory

Psycholog i terapia - Kiczory

Według mapy Kiczory leży około 32 km od Nowego Targu, licząc w linii prostej, w kierunku: zachód. Należy do gminy Lipnica Wielka w granicach jednostki: powiat nowotarski. Typowy przejazd autem trwa około 65 minut. Zimą i w sezonie turystycznym przejazd może potrwać dłużej.

W zasięgu krótkiego przejazdu leżą: Jabłonka (10 km), Czarny Dunajec (21 km), Rabka-Zdrój (28 km). Od siedziby gminy Lipnica Wielka dzieli ją około 7 km.

O miejscowości Kiczory

Wieś leży na historycznej Orawie, w zlewisku Morza Czarnego (przez Orawę, Wag i Dunaj).

W gabinecie, online czy w domu?

Jeśli czas przejazdu (około 65 minut) utrudnia cotygodniowe wizyty, terapię można prowadzić naprzemiennie - raz w gabinecie, raz zdalnie. O wyborze decydujemy razem z pacjentem.

Usługi dla pacjentów z gminy Lipnica Wielka

• terapia rodzinna
• leczenie uzależnienia od narkotyków
• diagnoza ADHD u dorosłych
• fizjoterapia przy rwie kulszowej
• kontrola leczenia u psychiatry

Ataki paniki i lęk - objawy i pomoc

Nagłe kołatanie serca, duszność, drętwienie rąk i przekonanie, że zaraz nastąpi zawał lub utrata przytomności, to typowy obraz napadu paniki. Osoba, która przeżyła taki epizod, zaczyna unikać sklepów, kościoła, jazdy samochodem czy wyjazdów poza wieś. Najpierw warto wykluczyć przyczyny kardiologiczne i tarczycowe u lekarza. Gdy wyniki są prawidłowe, psychoterapia poznawczo-behawioralna uczy rozumieć reakcję organizmu, oswajać unikane sytuacje i stopniowo odzyskiwać swobodę poruszania się. Pomocne są także techniki oddechowe i biofeedback, które pokazują, jak ciało reaguje na napięcie. Im wcześniej rozpocznie się pracę, tym mniej obszarów życia zajmuje unikanie.

Zapobieganie upadkom u osób starszych

Śliskie schody do piwnicy, próg w sieni, oblodzone podwórko czy nocne wyjście do łazienki to miejsca, gdzie seniorzy najczęściej tracą równowagę. Upadek może skończyć się złamaniem szyjki kości udowej i długim unieruchomieniem. Fizjoterapeuta sprawdza siłę nóg, stabilność i sposób chodzenia, a potem proponuje proste ćwiczenia wykonywane przy krześle lub stole. Podczas wizyty w domu doradzi też, gdzie zamontować poręcz, jak oświetlić korytarz i czy przyda się laska albo balkonik. Znaczenie mają również wygodne obuwie z twardą podeszwą, kontrola wzroku i omówienie z lekarzem leków, które mogą powodować zawroty głowy.

Jak rozmawiać z bliskim o leczeniu uzależnienia

Rozmowa ma większą szansę powodzenia, gdy odbywa się na trzeźwo, w spokojnej chwili, a nie zaraz po awanturze. Lepiej mówić o konkretnych sytuacjach i własnych uczuciach niż o tym, jakim ktoś jest człowiekiem. Zamiast oskarżeń sprawdzają się zdania w rodzaju: martwię się, gdy wracasz nad ranem. Warto mieć przygotowaną informację, gdzie można się zgłosić. Odmowa przy pierwszej próbie jest częsta i nie oznacza porażki. Konsultacja dla rodziny pomoże zaplanować kolejne kroki. Nie warto grozić konsekwencjami, których potem nie da się dotrzymać.

Najbliższe miejscowości

Miejscowości położone najbliżej: Lipnica Mała (4 km), Przywarówka (4 km), Zubrzyca Górna (5 km), Zubrzyca Dolna (6 km), Lipnica Wielka (7 km).

Najczęstsze pytania