Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Sromowce Wyżne

Psycholog i terapia - Sromowce Wyżne

Sromowce Wyżne to miejscowość w gminie Czorsztyn (powiat nowotarski). Od naszego gabinetu dzieli ją około 24 km w linii prostej w kierunku: wschód. Samochodem jedzie się zwykle około 50 minut. Zimą i w sezonie turystycznym przejazd może potrwać dłużej.

Odległości do okolicznych ośrodków wynoszą: Krościenko nad Dunajcem (7 km), Szczawnica (11 km), Bukowina Tatrzańska (18 km). Do gminnego centrum w miejscowości Czorsztyn jest około 4 km.

O miejscowości Sromowce Wyżne

Wieś leży w Pieninach nad Dunajcem. W części wsi Kąty znajduje się przystań, z której startuje spływ Przełomem Dunajca.

W gabinecie, online czy w domu?

Seniorom, osobom po operacjach i po udarze proponujemy wizyty domowe: ćwiczenia, terapię manualną, masaż i - po kwalifikacji lekarskiej - kroplówki. Pozostałe usługi realizujemy w gabinecie lub online.

Najważniejsze obszary pomocy - Sromowce Wyżne

• psychoterapia nastolatków
• praca z nawrotami w uzależnieniu
• badanie funkcji poznawczych seniora
• drenaż limfatyczny i masaż w domu
• psychiatra dla osób z uzależnieniem

Ataki paniki i lęk - objawy i pomoc

Nagłe kołatanie serca, duszność, drętwienie rąk i przekonanie, że zaraz nastąpi zawał lub utrata przytomności, to typowy obraz napadu paniki. Osoba, która przeżyła taki epizod, zaczyna unikać sklepów, kościoła, jazdy samochodem czy wyjazdów poza wieś. Najpierw warto wykluczyć przyczyny kardiologiczne i tarczycowe u lekarza. Gdy wyniki są prawidłowe, psychoterapia poznawczo-behawioralna uczy rozumieć reakcję organizmu, oswajać unikane sytuacje i stopniowo odzyskiwać swobodę poruszania się. Pomocne są także techniki oddechowe i biofeedback, które pokazują, jak ciało reaguje na napięcie. Im wcześniej rozpocznie się pracę, tym mniej obszarów życia zajmuje unikanie.

Osłabienie i zmęczenie po przebytym COVID-19

Część osób po infekcji koronawirusem długo nie wraca do dawnej formy. Zadyszka przy wchodzeniu na piętro, szybkie męczenie się, bóle mięśni czy kłopoty z koncentracją utrudniają pracę i domowe obowiązki. Zbyt gwałtowny powrót do wysiłku potrafi nasilić objawy na kilka dni. Rehabilitacja polega na stopniowym zwiększaniu aktywności, ćwiczeniach oddechowych i obserwacji reakcji organizmu. Wcześniej warto wykonać badania u lekarza rodzinnego, aby wykluczyć powikłania ze strony serca czy płuc. Plan ćwiczeń dopasowuje się do aktualnej wydolności, a jego tempo zależy od samopoczucia w kolejnych dniach, nie od kalendarza.

Po czym poznać, że czas na psychologa

Sygnałem do konsultacji nie musi być dramatyczne wydarzenie. Wystarczy, że od kilku tygodni trudno zasnąć, praca czy nauka idą coraz gorzej, częściej pojawiają się kłótnie, a przyjemności przestały cieszyć. Niepokojące bywa też sięganie po alkohol, by się uspokoić, albo wrażenie, że nikt nie zrozumie problemu. Jedna rozmowa ze specjalistą pozwala ocenić, czy wystarczy krótkie wsparcie, czy potrzebna będzie psychoterapia lub konsultacja psychiatryczna. Taka wizyta do niczego nie zobowiązuje. Można przyjść samemu, z partnerem albo z dzieckiem, a także porozmawiać online.

Najbliższe miejscowości

Najbliższe sąsiedztwo: Niedzica (3 km), Hałuszowa (3 km), Czorsztyn (4 km), Tylka (5 km), Krośnica (5 km).

Najczęstsze pytania