Psycholog, terapia uzależnień i rehabilitacja - Sromowce Niżne

Psycholog i terapia - Sromowce Niżne

Dla orientacji: Sromowce Niżne leży w kierunku wschód od Nowego Targu, w odległości około 29 km mierzonej w linii prostej. Gmina Czorsztyn, powiat nowotarski. Czas przejazdu samochodem szacujemy na około 55 minut. Zimą i w sezonie turystycznym przejazd może potrwać dłużej.

Z tej miejscowości niedaleko jest również do: Krościenko nad Dunajcem (5 km), Szczawnica (7 km), Bukowina Tatrzańska (23 km). Siedziba władz gminy (Czorsztyn) - około 8 km.

O miejscowości Sromowce Niżne

Wieś leży u stóp masywu Trzech Koron w Pieninach. We wsi znajduje się zabytkowy kościół pw. św. Katarzyny.

W gabinecie, online czy w domu?

Badanie QEEG, neurofeedback czy diagnoza ADHD wymagają przyjazdu do gabinetu. Psychoterapia i wsparcie dla rodzin sprawdzają się również zdalnie, a fizjoterapeuta dojedzie do osób, które nie wychodzą z domu.

Pomoc psychologiczna i rehabilitacja - Sromowce Niżne

• pomoc w zaburzeniach odżywiania
• interwencja w kryzysie psychicznym
• stymulacja audiowizualna AVE
• rehabilitacja po COVID-19
• konsultacja lekarza psychiatry przy kryzysie

Obniżony nastrój i depresja w okresie zimowym

Krótkie dni, mgła zalegająca w kotlinie i długie tygodnie spędzane w domu sprzyjają spadkowi energii. Większa senność, ochota na słodycze i niechęć do wychodzenia mogą być przejściowym zimowym dołkiem. Jeśli jednak przez co najmniej dwa tygodnie utrzymuje się smutek, brak radości z czegokolwiek, poczucie bezwartościowości i trudność z codziennymi obowiązkami, warto skonsultować się ze specjalistą. Depresja jest chorobą, którą się diagnozuje i leczy, a nie objawem lenistwa ani słabego charakteru. Codzienny spacer w świetle dnia, stałe pory snu i kontakt z ludźmi wspierają leczenie, choć go nie zastępują.

Osłabienie i zmęczenie po przebytym COVID-19

Część osób po infekcji koronawirusem długo nie wraca do dawnej formy. Zadyszka przy wchodzeniu na piętro, szybkie męczenie się, bóle mięśni czy kłopoty z koncentracją utrudniają pracę i domowe obowiązki. Zbyt gwałtowny powrót do wysiłku potrafi nasilić objawy na kilka dni. Rehabilitacja polega na stopniowym zwiększaniu aktywności, ćwiczeniach oddechowych i obserwacji reakcji organizmu. Wcześniej warto wykonać badania u lekarza rodzinnego, aby wykluczyć powikłania ze strony serca czy płuc. Plan ćwiczeń dopasowuje się do aktualnej wydolności, a jego tempo zależy od samopoczucia w kolejnych dniach, nie od kalendarza.

Nawrót w uzależnieniu - co robić dalej

Powrót do picia, brania czy grania po okresie abstynencji nie przekreśla całej dotychczasowej pracy. Nawrót rzadko pojawia się nagle. Zwykle poprzedzają go sygnały ostrzegawcze: rezygnacja z mityngów, drażliwość, idealizowanie dawnych czasów, kontakty ze starym towarzystwem. Najważniejsze jest szybkie przerwanie epizodu i powrót do terapeuty, zamiast ukrywania sprawy ze wstydu. Wspólna analiza okoliczności pozwala wzmocnić plan zapobiegania i lepiej przygotować się na trudne sytuacje w przyszłości. Bliscy mogą wspierać ten proces, rozmawiając o tym, co się stało, bez wypominania i straszenia.

Najbliższe miejscowości

W promieniu kilku kilometrów leżą: Tylka (4 km), Sromowce Wyżne (5 km), Krościenko nad Dunajcem (5 km), Hałuszowa (5 km), Szczawnica (6 km).

Najczęstsze pytania