Nasz Blog

Czy wiesz, że możesz nauczyć swój mózg lepszej koncentracji i radzenia sobie ze stresem? W Centrum Psychoterapii w Nowym Targu stosujemy nowoczesną metodę biofeedbacku, która pomaga:

🔹 Dzieciom z ADHD – poprawia skupienie i redukuje nadpobudliwość
🔹 Osobom zestresowanym – uczy kontroli nad reakcjami organizmu
🔹 Walczącym z bezsennością – reguluje cykl snu
🔹 Po urazach neurologicznych – wspiera rehabilitację

Jak wygląda sesja?
1️⃣ Przyklejamy czujniki (bezbolesne!)
2️⃣ Obserwujesz reakcje organizmu na ekranie
3️⃣ Uczysz się je kontrolować poprzez specjalne ćwiczenia

✅ Bezpieczne
✅ Nieinwazyjne
✅ Skuteczność potwierdzona badaniami

Pierwsze efekty często widać już po 4-6 sesjach!

📅 Umów konsultację: 183070111 lub napisz na biuro@centrum-leczenia.pl
🌐 Zarejestruj wizytę przez formularz online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#BiofeedbackNowyTarg #TerapiaADHD #RedukcjaStresu #ZdrowiePsychiczne

Czy wiesz, że możesz nauczyć się kontrolować reakcje swojego organizmu? Biofeedback to nowoczesna metoda, która pomaga:
🔹 Redukować stres i napięcie
🔹 Poprawiać koncentrację (szczególnie przy ADHD)
🔹 Walczyć z bezsennością
🔹 Łagodzić objawy depresji i lęków

Jak to działa? Specjalne czujniki monitorują np. fale mózgowe, tętno czy napięcie mięśni, a Ty w czasie rzeczywistym widzisz reakcje swojego ciała i uczysz się je kontrolować!

✅ Bezpieczne
✅ Nieinwazyjne
✅ Skuteczne

W Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu pomożemy Ci wykorzystać biofeedback dla poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia!

📅 Umów konsultację: 18 307 01 11 lub napisz na biuro@centrum-leczenia.pl
🌐 Umów wizytę za pomocą formularza online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Biofeedback #PsychoterapiaNowyTarg #ZdrowiePsychiczne #Stres #Koncentracja #NowyTarg

Czym jest C-PTSD? Jakie objawy mogą świadczyć o złożonym zespole stresu pourazowego?

🔹 PTSD = reakcja na pojedyncze traumatyczne zdarzenie (np. wypadek, napad)
🔹 C-PTSD = skutek długotrwałej traumy (przemoc domowa, zaniedbanie w dzieciństwie)

Objawy C-PTSD:
✔ Zaburzenia regulacji emocji (wybuchy złości, pustka)
✔ Negatywny obraz siebie („jestem gorszy”)
✔ Trudności w relacjach (lęk przed porzuceniem)
✔ Częsta dysocjacja („ucieczka” od siebie)

Dlaczego terapia C-PTSD jest inna?
Wymaga nie tylko przepracowania traumy, ale też:
→ Odbudowy poczucia własnej wartości
→ Nauki zdrowych relacji
→ Regulacji układu nerwowego

📌 W naszym Centrum pomagamy poprzez:
• Psychoterapię indywidualną
• Terapię grupową
• Terapię dla par i rodzin

Nie musisz przez to przechodzić sam. Możemy pomóc.
📞 Umów konsultację: 18 307 01 11 lub napisz: biuro@centrum-leczenia.pl
🌐 Zarejestruj się za pomocą formularza online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#CPTSD #Trauma #Psychoterapia #ZdrowiePsychiczne #EMDR #PTSD

Twoje ciało pamięta traumę nawet wtedy, gdy umysł próbuje zapomnieć. Jak to działa?

🔹 Ciało migdałowate (alarm mózgu) – nadaktywne, stale wykrywa zagrożenia i reaguje zbyt intensywnie na niezagrażające bodźce
🔹 Hipokamp (pamięć) – często pomniejszony, utrudnia odróżnienie przeszłości od teraźniejszości
🔹 Kora przedczołowa (logika) – słabiej kontroluje emocje, wpływa na pogorszenie procesów decyzyjności i rozwiązywania problemów

3 reakcje na traumę (teoria poliwagalna):
1️⃣ Walka/ucieczka – adrenalina, napięcie
2️⃣ Zamrożenie – ciało „staje w miejscu”
3️⃣ Dysocjacja – oderwanie od siebie

Dobra wiadomość? Dzięki neuroplastyczności mózgu, odpowiednie leczenie i terapia może przynieść korzystne zmiany!
W naszym Centrum pomagamy poprzez:
✨ EMDR – praca z traumatycznymi wspomnieniami
✨ Terapię poznawczo-behawioralną
✨ Trening regulacji emocji

Nie musisz zostawać z tym sam. Skontaktuj się z nami, aby zrobić pierwszy krok w stronę poprawy swojego funkcjonowania:
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Trauma #ZdrowiePsychiczne #Neurobiologia #PTSD #Psychoterapia

Twój umysł wciąż wraca do przeszłości? Czujesz ciągłe napięcie lub emocjonalny odrętwienie? To mogą być objawy traumy.

Psychiczne symptomy:
▪️ Natrętne wspomnienia i koszmary
▪️ Unikanie ludzi i miejsc związanych z traumatycznym doświadczeniem
▪️ Stałe pobudzenie (łatwość wpadania w złość)
▪️ Uczucie „odłączenia” od siebie (dysocjacja)
▪️ Negatywne myśli („To moja wina”)

Fizyczne oznaki:
▪️ Bóle bez przyczyny medycznej
▪️ Kołatanie serca, problemy ze snem
▪️ Przewlekłe zmęczenie

Dobra wiadomość? Traumę da się przepracować! W Centrum Psychoterapii i Leczenia oferujemy psychoterapię indywidualną dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwszą konsultację i znaleźć pomoc odpowiednią dla siebie:
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

Nie musisz przez to przechodzić samotnie.
👉 Pierwszy krok do zmiany to rozmowa ze specjalistą.

#Trauma #ZdrowiePsychiczne #Terapia #EMDR #PomocPsychologiczna

Czy zaburzenia osobowości da się wyleczyć? Fakty vs. mity

✅ Dobra wiadomość: Tak, skuteczna terapia istnieje! Badania pokazują, że:
👉 60% pacjentów z zaburzeniem osobowości typu borderline, po 2 latach terapii nie spełnia kryteriów zaburzenia
👉 88% osiąga znaczną poprawę po 10 latach regularnej terapii
👉 Ryzyko nawrotów spada o 75%

Jak wygląda leczenie?
✔ Kompleksowa diagnoza i rozpoznanie trudności oraz potrzeb pacjenta
✔ Psychoterapia indywidualna – dostosowana do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta
✔ Wsparcie farmakologiczne (gdy potrzebne)
✔ Grupy wsparcia i treningi umiejętności społecznych

Jak możesz pomóc bliskiej osobie, zmagającej się z zaburzeniem osobowości?
✓ Edukuj się o zaburzeniu: trudnościach i mechanizmach funkcjonowania osoby
✓ Wyznaczaj zdrowe granice w relacji
✓ Doceniaj nawet małe postępy
✓ Dbaj też o siebie!
W Centrum Psychoterapii i Leczenia pomagamy:

Dobrać indywidualną terapię

Przeprowadzić kompleksową diagnozę

Utrwalić pozytywne zmiany

💬 Jeśli podejrzewasz, że możesz zmagać się z zaburzeniem osobowości lub zauważasz trudności u bliskiej Ci osoby, skontaktuj się z nami:
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Psychoterapia #ZaburzeniaOsobowości #Borderline #DBT #ZdrowiePsychiczne #Leczenie #Wsparcie

Czy czujesz, że:

Twoje relacje przypominają rollercoaster (od uwielbienia do nienawiści w kilka minut)?

W głębi duszy czujesz przerażającą pustkę, mimo że wokół są bliscy ludzie?

Fizyczny ból przynosi chwilową ulgę od emocjonalnego chaosu?

To może być zaburzenie osobowości borderline (BPD)

Charakterystyczne objawy:
✔ Intensywne, niekontrolowane emocje
✔ Lęk przed porzuceniem paraliżujący codzienne funkcjonowanie
✔ Impulsywne zachowania (autoagresja, ryzykowne sytuacje)
✔ Trudności w określeniu własnej tożsamości

Dlaczego tak się dzieje?
Biologia: nadwrażliwy układ emocjonalny w mózgu
Wczesne doświadczenia: trauma, przemoc, emocjonalne zaniedbanie
Brak zdrowych wzorców radzenia sobie z uczuciami

WAŻNE: To NIE jest Twoja wina, ale możesz to zmienić!

💙 Nie musisz przez to przechodzić sam/sama
W Centrum Psychoterapii oferujemy:
✅ Fachową diagnozę (specjalistyczne testy + konsultacje)
✅ Bezpieczną przestrzeń do zrozumienia swoich trudności
✅ Wsparcie w budowaniu stabilniejszego życia

Pierwszy krok do zmiany jest prostszy niż myślisz
📩 Napisz do nas lub zadzwoń – pomożemy Ci odzyskać kontrolę nad emocjami
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Borderline #BPD #ZdrowiePsychiczne #Psychoterapia #TerapiaDialektyczna #DBT #PomocPsychologiczna #NieJesteśSama #Depresja #KryzysEmocjonalny #CentrumPsychoterapii

Zaburzenia osobowości to nie „trudny charakter”, a głęboko zakorzenione wzorce myślenia i zachowania, które utrudniają życie. Często mylimy je z lenistwem, dramatyzowaniem czy złym wychowaniem – a to poważny problem psychiczny, który da się leczyć!

Najczęstsze mity:
❌ „To tylko wymówka” – zaburzenia wymagają terapii, nie „silnej woli”.
❌ „Tacy ludzie są niebezpieczni” – większość osób cierpi, a nie zagraża.
❌ „Nie da się tego wyleczyć” – profesjonalna psychoterapia indywidualna przynosi realną poprawę w codziennym funkcjonowaniu osób zmagających się z zaburzeniami osobowości.

Główne typy zaburzeń:
▪ Borderline (BPD) – huśtawki emocji, lęk przed odrzuceniem.
▪ Narcystyczne (NPD) – poczucie wyjątkowości + ukryta wrażliwość.
▪ Antyspołeczne (ASPD) – brak empatii, manipulacja.
▪ Unikające (AvPD) – wycofanie mimo pragnienia bliskości.

🩺 Diagnoza w Centrum Psychoterapii i Leczenia:
✅ Wywiad z psychoterapeutą,
✅ Testy psychologiczne (np. MMPI-2),
✅ Indywidualny plan terapii.

Nie ignoruj problemu – szukaj pomocy!
📞 Umów konsultację już dziś i zrób pierwszy krok w stronę lepszego życia.
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Psychoterapia #ZaburzeniaOsobowości #Borderline #ZdrowiePsychiczne #Terapia #CentrumPsychoterapii #DiagnozaOsobowości #Narcyzm

Czy wiesz, że depresja i uzależnienie często występują razem, tworząc błędne koło, z którego bardzo trudno wyjść bez odpowiedniej pomocy i specjalistycznego wsparcia.

🔹 Alkohol/leki/narkotyki mogą być próbą „leczenia” i radzenia sobie z pustką emocjonalną, brakiem energii i brakiem poczucia sensu, często występującym w przebiegu depresji.
🔹 Długotrwałe uzależnienie pogłębia depresję i sprawia, że odczuwane objawy stają się jeszcze bardziej dotkliwe.
🔹 Wiele osób zmagających się z problemem uzależnienia, cierpi również na depresję.

Jak rozpoznać problem?
✔ Wahania nastroju
✔ Izolacja od bliskich
✔ „Samoleczenie” substancjami

W Centrum Psychoterapii i Leczenia pomagamy przerwać to błędne koło, oferując specjalistyczną pomoc:
👉 Konsultacje psychologiczne
👉 Terapia indywidualna i grupowa
👉 Wsparcie dla partnerów i rodzin osób uzależnionych

Nie czekaj – im szybciej zaczniesz terapię, tym większa szansa na zmianę!

📞 Umów konsultację już dziś!
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Formularz do rejestracji wizyty online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-4b6b-ae23-54bb8e1c8937

#Depresja #Uzależnienia #PodwójnaDiagnoza #Psychoterapia #ZdrowiePsychiczne