Depresja kojarzy się zwykle z dorosłymi, którzy zmagają się z trudnościami życia codziennego, stresem zawodowym czy stratami osobistymi. Niestety, coraz częściej dotyka ona również dzieci i młodzież. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia depresja stała się jedną z głównych przyczyn pogorszenia zdrowia psychicznego nastolatków na całym świecie. W Polsce problem ten narasta, a liczba młodych osób wymagających specjalistycznej pomocy psychologicznej systematycznie rośnie.
W artykule wyjaśniamy, jakie są objawy depresji u młodzieży, jak odróżnić je od tzw. „buntu nastolatka” oraz kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty w Nowym Targu.
Czym jest depresja u młodzieży?
Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania w codziennym życiu. U nastolatków przebiega ona często inaczej niż u dorosłych. Podczas gdy u dorosłych charakterystyczne są smutek, brak energii i utrata zainteresowań, u młodzieży depresja może manifestować się drażliwością, nagłymi zmianami zachowania, trudnościami w szkole czy problemami w relacjach z rówieśnikami.
Co ważne – depresja nie jest „gorszym dniem” czy „przejściowym buntem”. To realna choroba, która wymaga zrozumienia i specjalistycznej pomocy.
Objawy depresji u młodzieży
Objawy depresji u młodzieży mogą być różnorodne i nie zawsze jednoznaczne. Dlatego tak ważne jest, by rodzice, nauczyciele i bliscy zwracali uwagę na zmiany w zachowaniu młodego człowieka.
Najczęstsze objawy depresji u nastolatków:
-
drażliwość i złość zamiast klasycznego smutku,
-
wycofanie społeczne – unikanie spotkań z rówieśnikami i rodziną,
-
utrata zainteresowań – rezygnacja z hobby, sportu, aktywności, które wcześniej sprawiały radość,
-
spadek motywacji do nauki i obniżenie wyników szkolnych,
-
problemy ze snem – bezsenność lub nadmierna senność,
-
zmiany w apetycie – nagła utrata lub wzrost wagi,
-
objawy somatyczne – bóle głowy, brzucha, przewlekłe zmęczenie,
-
poczucie winy, beznadziei i niska samoocena,
-
myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
Dlaczego depresja u młodzieży bywa nierozpoznana?
Okres dorastania to czas burzliwych zmian emocjonalnych, hormonalnych i społecznych. Z tego powodu objawy depresji często mylone są z typowym „buntem nastolatka” czy naturalnym kryzysem wieku dojrzewania.
Przykład: drażliwość i zamykanie się w pokoju może być interpretowane jako „brak chęci do rozmowy”, a w rzeczywistości może być jednym z pierwszych sygnałów depresji.
Dodatkowo, wielu młodych ludzi nie mówi otwarcie o swoich trudnościach psychicznych z obawy przed oceną, wstydem czy niezrozumieniem ze strony dorosłych. To sprawia, że depresja często zostaje rozpoznana dopiero wtedy, gdy objawy znacznie się nasilą.
Jak odróżnić bunt od depresji?
Choć pewne zachowania mogą się nakładać, istnieją elementy, które powinny wzbudzić szczególny niepokój rodziców:
-
utrzymujący się spadek nastroju i motywacji,
-
ciągłe poczucie winy i negatywne myślenie o sobie,
-
brak radości z jakiejkolwiek aktywności,
-
zaburzenia snu i apetytu trwające tygodniami,
-
sygnały o myślach samobójczych.
Jeśli takie objawy utrzymują się przez dłuższy czas, nie można ich zrzucać wyłącznie na „trudny wiek”. To może być depresja, która wymaga profesjonalnej interwencji.
Jak wspierać nastolatka w kryzysie?
Rodzice i bliscy odgrywają ogromną rolę w procesie rozpoznawania i leczenia depresji u młodzieży.
👉 Kilka wskazówek, jak wspierać młodego człowieka:
-
okazuj cierpliwość i zainteresowanie,
-
rozmawiaj otwarcie, ale bez oceniania i krytyki,
-
nie bagatelizuj objawów, nawet jeśli wydają się „drobne”,
-
zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy,
-
dbaj o codzienny rytm dnia, sen i aktywność fizyczną dziecka.
Ważne jest, aby nie obarczać nastolatka dodatkowym poczuciem winy. Zamiast słów „weź się w garść”, lepiej powiedzieć: „Widzę, że jest Ci trudno. Jestem tu, żeby Ci pomóc”.
Psychoterapia w Nowym Targu – kiedy szukać pomocy?
Jeśli objawy depresji u młodzieży utrzymują się przez dłuższy czas i negatywnie wpływają na codzienne funkcjonowanie – warto zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty.
Psychoterapia dla młodzieży w Nowym Targu pozwala nie tylko zrozumieć źródło problemu, ale także uczy skutecznych sposobów radzenia sobie z emocjami, budowania poczucia własnej wartości i poprawy relacji z rówieśnikami oraz rodziną.
W niektórych przypadkach psychoterapię uzupełnia leczenie farmakologiczne, które prowadzi psychiatra. Połączenie obu metod daje najlepsze rezultaty w leczeniu depresji.
Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu
W Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych w trudnych momentach życia. Oferujemy profesjonalne konsultacje psychologiczne, diagnozę i psychoterapię indywidualną, dostosowaną do wieku i potrzeb pacjenta.
Naszym celem jest zapewnienie młodym ludziom bezpiecznej przestrzeni, w której mogą mówić o swoich emocjach, znaleźć zrozumienie i otrzymać wsparcie w procesie zdrowienia.
Dane kontaktowe
Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu
Adres: ul. Kilińskiego 1, Nowy Targ
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Nie lekceważ pierwszych objawów depresji u młodzieży. Wczesna pomoc to największa szansa na zdrowie, rozwój i lepszą przyszłość Twojego dziecka.