Początek roku szkolnego to moment pełen emocji – zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Z jednej strony pojawia się radość ze spotkań z rówieśnikami, nowe plany i wyzwania. Z drugiej – stres, lęk przed oceną, obawa przed nową klasą czy zmianą nauczycieli. To naturalne, że każde dziecko reaguje inaczej. Warto jednak wiedzieć, jak rozpoznawać sygnały trudności i kiedy sięgnąć po profesjonalne wsparcie psychologiczne.
W artykule przygotowanym przez Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu podpowiadamy, jak rodzice mogą pomóc dziecku w tym wymagającym czasie i dlaczego w niektórych sytuacjach potrzebna jest psychoterapia.
Emocje dziecka na początku roku szkolnego
Nowy rok szkolny to zmiana w codziennej rutynie. Dziecko musi przyzwyczaić się do wczesnego wstawania, nowych obowiązków i wyzwań edukacyjnych.
Najczęstsze emocje, które pojawiają się u uczniów:
-
radość – z kontaktów z rówieśnikami, nowych przygód i aktywności,
-
niepokój – przed tym, co nowe i nieznane,
-
stres – związany z ocenianiem, oczekiwaniami i presją,
-
lęk separacyjny – szczególnie u młodszych dzieci, które po raz pierwszy zostają na dłużej bez rodzica.
Każda z tych reakcji jest normalna. Jednak u niektórych dzieci napięcie emocjonalne może być tak silne, że zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Skąd bierze się stres szkolny?
Psychologowie podkreślają, że stres szkolny ma wiele przyczyn:
-
zmiana środowiska i konieczność adaptacji do nowych zasad,
-
lęk przed oceną i krytyką,
-
trudności w relacjach z rówieśnikami,
-
wcześniejsze negatywne doświadczenia szkolne,
-
presja ze strony otoczenia (np. porównywanie do innych uczniów).
Organizm dziecka reaguje stresem na sytuacje, które są dla niego niepewne. To naturalny mechanizm obronny. Problem pojawia się wtedy, gdy stres jest długotrwały i przybiera formę lęku lub zaburzeń psychosomatycznych.
Jak rodzic może wspierać dziecko?
Rodzic ma ogromny wpływ na to, jak dziecko poradzi sobie z początkiem roku szkolnego. Najważniejsze jest dostrzeżenie emocji dziecka i ich akceptacja.
Sprawdzone sposoby:
-
rozmowa o emocjach – zadawanie pytań, jak dziecko się czuje i uważne słuchanie,
-
wspólne przygotowania – pakowanie plecaka, ustalenie planu dnia,
-
rytuały poranne – przewidywalne działania dają dziecku poczucie bezpieczeństwa,
-
normalizacja – mówienie, że inne dzieci też odczuwają podobny stres,
-
unikanie porównań – każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
Rodzic, który okazuje zrozumienie i cierpliwość, daje dziecku ogromne wsparcie emocjonalne.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Nie zawsze rodzic jest w stanie samodzielnie pomóc dziecku. Jeśli trudności się nasilają, warto rozważyć wsparcie specjalisty.
🔎 Sygnały, że dziecko potrzebuje pomocy psychologa:
-
silny lęk przed szkołą, który utrzymuje się przez dłuższy czas,
-
objawy somatyczne (ból brzucha, głowy, nudności) pojawiające się przed lekcjami,
-
wycofanie społeczne, unikanie kontaktów z rówieśnikami,
-
problemy z koncentracją i nauką,
-
wybuchy złości lub płaczliwość bez wyraźnej przyczyny.
W takich sytuacjach pomocny może być psycholog dziecięcy w Nowym Targu, który pomoże dziecku zrozumieć swoje emocje i nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Psychoterapia dzieci i młodzieży w Nowym Targu
W Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu oferujemy kompleksowe wsparcie dla dzieci, młodzieży i rodziców. Pomagamy w takich trudnościach jak:
-
stres i lęk szkolny,
-
zaburzenia emocjonalne,
-
problemy adaptacyjne,
-
trudności w relacjach rówieśniczych,
-
zaburzenia nastroju.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której dziecko i rodzic mogą otwarcie mówić o emocjach i wspólnie szukać rozwiązań.
Podsumowanie
Początek roku szkolnego to wyjątkowy moment – pełen emocji i wyzwań. Każde dziecko reaguje inaczej i każda reakcja zasługuje na uwagę. Rodzice mogą wspierać dziecko rozmową, cierpliwością i budowaniem rutyny, jednak czasami niezbędna jest profesjonalna pomoc.
Jeśli Twoje dziecko doświadcza silnego stresu szkolnego lub innych trudności emocjonalnych – nie czekaj. Psychoterapia dzieci i młodzieży w Nowym Targu może pomóc odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa. Dzięki kompleksowej diagnozie i przyjrzeniu się przyczynom trudności dziecka, możemy wesprzeć rodziców w przejściu przez proces adaptacji w nowym roku szkolnym, nie tylko u dzieci rozpoczynających przygodę z edukacją. Odpowiednio dobrana terapia może pomóc dziecku odnaleźć się w nowym środowisku, dzięki czemu będzie miało większe możliwości nauki i rozwoju. Zapraszamy do kontaktu i umówienia konsultacji z psychologiem dziecięcym w naszym Centrum.
Kontakt – Centrum Psychoterapii i Leczenia, Nowy Targ
ul. Jana Kilińskiego 1
📞 tel. 18 307 01 11
✉️ e-mail: biuro@centrum-leczenia.pl