Depresja to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych XXI wieku. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że choruje na nią już ponad 280 milionów ludzi na świecie. W Polsce problem ten dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci oraz młodzieży. Mimo tak dużej skali, depresja wciąż bywa trudna do rozpoznania – głównie dlatego, że nie zawsze objawia się w oczywisty sposób.
W tym artykule wyjaśniamy, jakie są klasyczne i mniej oczywiste objawy depresji, jak wygląda depresja u dzieci i młodzieży oraz kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.
Depresja – nie tylko smutek
W potocznym rozumieniu depresja często utożsamiana jest z głębokim smutkiem i płaczem. Choć obniżony nastrój rzeczywiście bywa jednym z objawów choroby, nie zawsze występuje w tej formie. Zdarza się, że osoba cierpiąca na depresję na zewnątrz wydaje się pogodna, uśmiechnięta, a nawet aktywna zawodowo – jednak wewnętrznie zmaga się z poczuciem pustki, bezsensu i chronicznego zmęczenia.
Klasyczne objawy depresji:
-
utrzymujący się obniżony nastrój,
-
brak energii i motywacji,
-
utrata zainteresowań i radości z życia,
-
problemy ze snem i apetytem,
-
trudności z koncentracją,
-
poczucie winy i niska samoocena,
-
myśli rezygnacyjne.
Mniej oczywiste oblicza depresji
Depresja ma wiele „twarzy”. Często objawia się w sposób, który utrudnia szybkie rozpoznanie problemu.
Do mniej typowych sygnałów należą m.in.:
-
drażliwość i wybuchy złości – częstsze u mężczyzn oraz u młodzieży,
-
perfekcjonizm i pracoholizm – próba „ucieczki” od wewnętrznego cierpienia,
-
objawy somatyczne – bóle brzucha, głowy, napięcie mięśni, przewlekłe zmęczenie,
-
uzależnienia – sięganie po alkohol, leki czy inne używki w celu złagodzenia emocji,
-
maskowanie problemu – nadmierne udawanie dobrego humoru i unikanie szczerych rozmów.
Takie postacie depresji bywają mylone z „normalnym stresem” czy „kryzysem życiowym”, co powoduje, że osoby chore często latami pozostają bez diagnozy i leczenia.
Depresja u dzieci i młodzieży
Ważnym, a zarazem wciąż niedostatecznie nagłaśnianym problemem, jest depresja u dzieci i młodzieży. Statystyki pokazują, że liczba młodych osób zmagających się z tym zaburzeniem systematycznie rośnie.
Objawy depresji w tym wieku różnią się od tych, które obserwujemy u dorosłych. Dzieci i nastolatki rzadko mówią wprost o smutku – częściej reagują drażliwością, zamknięciem się w sobie lub nagłym spadkiem zainteresowania dotychczasowymi aktywnościami.
Typowe sygnały depresji u młodzieży:
-
wycofanie społeczne, unikanie znajomych,
-
spadek motywacji do nauki, obniżenie wyników w szkole,
-
zmiany w zachowaniu – drażliwość, wybuchy gniewu, obojętność,
-
problemy ze snem i apetyt,
-
skargi na bóle brzucha, głowy czy zmęczenie,
-
zainteresowanie tematyką śmierci i bezsensu życia.
Depresja u młodzieży bywa mylona z tzw. „buntem nastolatka”. Dlatego tak ważne jest, aby rodzice i opiekunowie nie bagatelizowali niepokojących sygnałów i w razie wątpliwości skonsultowali się ze specjalistą. Konsultacja psychologiczna, odpowiednia diagnoza i dobranie adekwatnych metod terapii i leczenia może pomóc w trwałym rozwiązaniu problemu nastoletniej depresji.
Dlaczego depresja bywa nierozpoznana?
Jednym z powodów, dla których depresja często pozostaje niezauważona, jest stygmatyzacja chorób psychicznych. Wiele osób obawia się przyznać do cierpienia, myśląc, że zostanie ocenionych jako „słabi” czy „niezaradni”.
Dodatkowo mniej oczywiste objawy – np. drażliwość, perfekcjonizm czy bóle somatyczne – mogą prowadzić do błędnych diagnoz i leczenia wyłącznie objawów fizycznych, bez dostrzeżenia prawdziwego źródła problemu.
Kiedy warto szukać pomocy?
Nie każdy spadek nastroju oznacza depresję, jednak jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie i wyraźnie wpływają na codzienne funkcjonowanie, warto zgłosić się do specjalisty.
Wskazówki, kiedy szukać pomocy psychologa lub psychoterapeuty:
-
obniżony nastrój trwa tygodniami,
-
brak siły do wykonywania codziennych obowiązków,
-
pojawia się izolacja społeczna,
-
występują objawy somatyczne niewyjaśnione medycznie,
-
pojawiają się myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
Psychoterapia jest skuteczną formą leczenia depresji – pomaga zrozumieć przyczyny problemu, zmienić schematy myślenia i wypracować nowe sposoby radzenia sobie z emocjami. W wielu przypadkach stosuje się także leczenie farmakologiczne, które w połączeniu z terapią daje najlepsze rezultaty.
Psychoterapia w Nowym Targu – profesjonalne wsparcie
Depresja to choroba, którą można skutecznie leczyć. Kluczowe jest jednak, aby nie zostawać z nią samemu. Profesjonalna pomoc psychologa lub psychoterapeuty pozwala nie tylko złagodzić objawy, ale także odzyskać radość i sens życia.
W Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu pracujemy z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, oferując:
-
konsultacje psychologiczne,
-
diagnozę i psychoedukację,
-
wsparcie dla rodzin,
-
metody redukcji stresu i poprawy dobrostanu psychicznego.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której każdy pacjent może otwarcie mówić o swoich trudnościach i stopniowo odzyskiwać równowagę psychiczną.
Dane kontaktowe
Centrum Psychoterapii i Leczenia w Nowym Targu
Adres: ul. Jana Kilińskiego 1
Telefon: 18 307 01 11
E-mail: biuro@centrum-leczenia.pl
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby objawy depresji – nie czekaj. Skorzystaj z profesjonalnej pomocy i zrób pierwszy krok ku lepszemu życiu.