Złożony zespół stresu pourazowego (C-PTSD) – czym różni się od PTSD?

Złożony zespół stresu pourazowego (C-PTSD, ang. Complex Post-Traumatic Stress Disorder) to głębokie zaburzenie psychiczne wynikające z długotrwałej lub powtarzającej się traumy. W przeciwieństwie do PTSD, które zwykle rozwija się po pojedynczym zdarzeniu (jak wypadek czy klęska żywiołowa), C-PTSD jest konsekwencją przewlekłego cierpienia – np. przemocy domowej, zaniedbania w dzieciństwie, bycia ofiarą przemocy seksualnej czy życia w warunkach wojennych.

W Centrum Psychoterapii i Leczenia  specjalizujemy się w pomocy osobom zmagającym się ze skutkami złożonej traumy. Nasz zespół doświadczonych psychoterapeutów stosuje potwierdzone naukowo metody leczenia, w tym terapię EMDR, terapię schematów i podejścia somatyczne, aby pomóc pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Czym jest C-PTSD? Przyczyny i kontekst

C-PTSD zostało po raz pierwszy opisane przez dr Judith Herman w latach 90. XX wieku jako odpowiedź na przedłużające się sytuacje bez wyjścia, w których ofiara nie miała możliwości ucieczki ani obrony. Typowe źródła C-PTSD to:

• Przemoc domowa (fizyczna, psychiczna, ekonomiczna)

• Długotrwała przemoc seksualna (np. w dzieciństwie lub w toksycznych związkach)

• Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie

• Doświadczenia związane z byciem zakładnikiem, więźniem politycznym, żołnierzem

• Życie w środowiskach przemocowych (sekty, gangi, dysfunkcyjne rodziny)

Kluczową różnicą między PTSD a C-PTSD jest czas trwania traumy oraz jej wpływ na tożsamość i zdolność do regulacji emocji. Podczas gdy PTSD często wiąże się z unikaniem wspomnień o konkretnym zdarzeniu, C-PTSD prowadzi do trwałych zmian w osobowości i postrzeganiu siebie.

Objawy C-PTSD – jak rozpoznać złożoną traumę?

C-PTSD obejmuje wszystkie objawy PTSD, ale dodatkowo charakteryzuje się:

1. Zaburzenia regulacji emocji

• Intensywne, niekontrolowane wybuchy złości lub płaczu

• Chroniczne poczucie pustki i odrętwienia

• Trudności w uspokajaniu się po stresujących sytuacjach

2. Negatywny obraz siebie

• Głębokie poczucie wstydu, winy lub bycia „zepsutym”

• Przekonanie, że zasługuje się na cierpienie

• Trudności w określeniu własnych potrzeb i granic

3. Problemy w relacjach

• Lęk przed porzuceniem lub nadmierne przywiązanie

• Tendencja do wchodzenia w toksyczne związki

• Trudności w zaufaniu innym

4. Dysocjacja i derealizacja

• Uczucie „bycia obserwatorem własnego życia”

• Chwilowe „wyłączenia” świadomości pod wpływem stresu

• Problemy z pamięcią traumatycznych wydarzeń

5. Zniekształcone postrzeganie sprawcy

• Idealizowanie oprawcy („To nie jego wina, ja go prowokowałam”)

• Obwinianie siebie za traumę

• Trudności w rozpoznawaniu prawdziwego źródła krzywdy

6. Utrata systemu wartości i poczucia sensu

• Poczucie, że świat jest niebezpieczny, a przyszłość – beznadziejna

• Brak wiary w możliwość zmiany

• Utrata dawnych zainteresowań i celów życiowych

C-PTSD a PTSD – kluczowe różnice

Choć oba zaburzenia mają wspólne objawy (koszmary, flashbacki, unikanie wspomnień), C-PTSD obejmuje szerszy zakres trudności:

 

Terapia C-PTSD – jak wygląda leczenie?

Leczenie złożonej traumy wymaga wieloaspektowego podejścia. W naszym centrum stosujemy następujące metody:

1. Faza stabilizacji (bezpieczeństwo i regulacja emocji)

• Nauka technik groundingu (np. ćwiczenia oddechowe, mindfulness)

• Praca nad umiejętnością samouspokajania

• Budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej

2. Przetwarzanie traumy

• Terapia EMDR – przetwarzanie traumatycznych wspomnień za pomocą ruchu gałek ocznych

• Terapia poznawczo-behawioralna (TF-CBT) – zmiana negatywnych przekonań o sobie i świecie

• Terapia schematów – praca nad głęboko zakorzenionymi wzorcami myślenia

3. Integracja i odbudowa życia

• Praca nad tożsamością i poczuciem sprawczości

• Rozwijanie zdrowych relacji

• Znajdowanie nowych celów i pasji

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli rozpoznajesz u siebie objawy C-PTSD, nie musisz przechodzić przez to sam. W Centrum Psychoterapii i Leczenia oferujemy:
🔹 Psychoterapię indywidualną
🔹 Terapię grupową dla osób po traumie
🔹 Wsparcie dla bliskich osób z C-PTSD, a także terapię dla par oraz terapię rodzinną. 

📞 Zadzwoń i umów konsultację: 18 307 01 11
🌐 Zarejestruj się za pomocą formularza online: https://app.egabinet.pl/erejestracja/3147775d-e784-        4b6b-ae23-54bb8e1c8937
📍 Napisz do nas: biuro@centrum-leczenia.pl

C-PTSD to poważne zaburzenie wymagające specjalistycznej terapii. W przeciwieństwie do PTSD, wpływa nie tylko na reakcje lękowe, ale także na tożsamość, emocje i relacje. Dzięki odpowiedniemu leczeniu możliwe jest jednak odzyskanie kontroli nad życiem i zbudowanie zdrowszej przyszłości.

Nie zwlekaj – im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym szybciej odzyskasz równowagę.